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X[:und:]Fit
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Study program: Physiotherapie
Lecture: PROARB3
Lecturer(s): Miriam Wagner
Team leader: Paul Plumer
Team members: - Victoria Nußbaummüller (pt181010)
- Franziska Elena Preßmayr (pt181017)
- Philip Müller (pt181034)
- Paul Plumer (pt181041)
- Fabian Racher (pt181046)
Short description: X[:und:]Fit mit digitalem Heimübungsprogramm
Project description:
Im „Pflegewohnhaus Donaustadt" sind viele MitarbeiterInnen durch ihren Arbeitsalltag einer hohen körperlichen Belastung ausgesetzt. Durch unser Projekt „X[:und:] Fit“ wollen wir den MitarbeiterInnen die Möglichkeit bieten, sowohl in von uns Vorort angeleiteten Übungseinheiten, als auch in kurzen Heimübungsprogrammen Kräftigungsübungen für den gesamtem Rumpfbereich durchzuführen.
In 2 Übungseinheiten, die Vorort im Pflegewohnhaus Donaustadt abgehalten werden, erhalten die TeilnehmerInnen einen Einblick in die Welt des Rumpftrainings und somit einen ersten Anstoß zur Prävention von Rückenproblemen.
Nach erfolgter Einheit bekommen die TeilnehmerInnen Kräftigungsübungen für Bauch-, Rücken-, Schulter- & Nackenmuskeln mit nach Hause. Die Übungen, die in Form von selbst konzipierten Kurzvideos auf einem USB-Stick zur Verfügung gestellt werden, sollen die TeilnehmerInnen motivieren Heimübungseinheiten durchzuführen und somit arbeitsbedingten Problemen entgegenzuwirken.